5 vanliga orsaker till sömnproblem
Ibland är det svårt att avgöra vad som orsakar sömnbesvär eller sömnproblem. Stress och oro hör till vanliga orsaker men även andra saker påverkar.
Sömnproblem
Här hittar du alla våra artiklar om att hantera sömnproblem. Här skriver vi om vanliga tillstånd som sömnlöshet och sömnapné till mindre kända åkommor som restes legs och narkolepsi.
Många människor lider idag av sömnproblem. Vissa kan man arbeta med själv, andra behöver man professionell hjälp med.
Sömnbrist ökar risken att drabbas av förkylning
Visste du att sömnbrist ökar risker att drabbas av förkylning? I ett forskningsförsök lät man 164 personer utsättas för förkylningsvirus och mätte sedan deras sömn under sex dygn. Resultatet var tydligt.
10 enkla tips för att snarka mindre
Snarkar du eller har du problem med att din respektive snarkar? Många gånger är orsaken till snarkning livsstilsbaserade. Genom att göra små förändringar i sin livsstil kan man få bukt med sin snarkning. Vi har satt ihop 10 enkla tips för att snarka mindre. Förhoppningsvis kan du eller den du känner som har problem med snarkning genom små förändringar få en bättre hälsa och mer ork och energi.