Är det farligt att vakna med huvudvärk?
Mikael Petersson
Att vakna med huvudvärk kan kännas läskigt och skrämmande. Det kan vara många anledningar till att du vaknar med huvudvärk. Oftast beror huvudvärken på stress och att du inte tar han om din kropp.
Skriva sömndagbok – identifiera problemen med din sömn
Anna Jonsson
Sömndagbok är ett effektivt verktyg för att förbättra sömnkvaliteten och få insikt i ditt sömnmönster. En sömndagbok är en enkel journal där man varje dag noterar olika aspekter av din sömn.
10 enkla tips för att snarka mindre
Mikael Petersson
Snarkar du eller har du problem med att din respektive snarkar? Många gånger är orsaken till snarkning livsstilsbaserade. Genom att göra små förändringar i sin livsstil kan man få bukt med sin snarkning. Vi har satt ihop 10 enkla tips för att snarka mindre. Förhoppningsvis kan du eller den du känner som har problem med snarkning genom små förändringar få en bättre hälsa och mer ork och energi.
Sömnbrist ökar risken att drabbas av förkylning
Anna Jonsson
Visste du att sömnbrist ökar risker att drabbas av förkylning? I ett forskningsförsök lät man 164 personer utsättas för förkylningsvirus och mätte sedan deras sömn under sex dygn. Resultatet var tydligt.
5 vanliga orsaker till sömnproblem
Mikael Petersson
Ibland är det svårt att avgöra vad som orsakar sömnbesvär eller sömnproblem. Stress och oro hör till vanliga orsaker men även andra saker påverkar.