Bästa receptfria sömntabletter 2026
Sömntabletter kan hjälpa vid sömnbesvär så som svårigheter med insomning eller att sova gott en hel natt. Vi har tittat på de bästa receptfria sömntabletterna.
Sömnproblem
Svårt att somna, täta uppvaknanden eller trött trots en hel natts sömn? Här går vi igenom vanliga orsaker till sömnproblem, vad du kan prova själv och vad receptfria sömnmedel och melatonin kan – och inte kan – hjälpa med.
Är det farligt att vakna med huvudvärk?
Att vakna med huvudvärk är oftast inte farligt. Många gånger beror huvudvärken på spänningar och bra sömn kan hjälpa dig bli av med huvudvärken
Skriva sömndagbok – identifiera problemen med din sömn
En sömndagbok kan hjälpa dig att identifiera problem med din sömn eller sömnvanor. Ladda ner vår sömndagbok och använd som mall.
Sömnbrist ökar risken att drabbas av förkylning
Forskning har visat på att sömnbrist ökar risken att drabbas av förkylning och andra infektioner. Varför är det så?
9 livsmedel med melatonin som hjälper dig sova bättre
En del i att sova bättre är att se över sin kost. Vi listar 9 livsmedel med melatonin som hjälper dig varva ner och sova bättre.
5 vanliga orsaker till sömnproblem
Vanliga orsaker till sömnproblem är stress och oro. Vi listar 5 vanliga orsaker till sömnbesvär och sömnproblem och ger dig tips hus du ska sova bättre.
Bra att veta
Artiklarna ersätter inte vård. Har du sovit dåligt i flera veckor, påverkar sömnen hur du fungerar på dagen, eller misstänker du andningsuppehåll, kontakta en vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning.