Sömn – ett livsviktigt behov
Många efterfrågat en variant av sina omtyckta tyngdtäcken – en tyngdfilt – att kunna använda att slappna av med under dagen istället för att släpa runt på sitt tunga tyngdtäcke. Vi har gjort en artikel där vi presenterar de bästa tyngdfiltarna att slappna av med.
En del i att sova bättre är att sköta sin kost. Vi listar 9 livsmedel med melatonin som hjälper dig varva ner och får dig att sova bättre.
Sömnproblem kan till exempel bero på stress och oro. Det kan också bero på en störande omgivning. Här listar vi elva enkla tips för att undvika sömnproblem.
Ibland är det svårt att avgöra vad som orsakar sömnbesvär eller sömnproblem. Stress och oro hör till vanliga orsaker men även andra saker påverkar.