Bästa öronproppar att sova med 2025

Bästa öronpropparna att sova med är Happy Ears öronproppar. Det är de bästa öronpropparna för att de har en bra dämpning, finns i olika storlekar för optimal passform samt att de går att återanvända och är slitstarka.

Topp 3 bästa öronpropparna för sömn 2025:

1. Bäst i test: Happy Ears öronproppar
2. Bra öronproppar för sömn: Alpine Sleepsoft öronproppar
3. Bäst dämpning: Swedsafe sleep öronpropp
4. Bästa öronpropp med vax: Swedsafe klassisk öronpropp
5. Bästa öronpropp för flygning: Swedsafe öronpropp för flyg

Störande ljud från trafik, grannar eller snarkningar är en vanlig orsak till dålig sömn. Om du har svårt att sova på grund av buller kan ett par bra öronproppar göra stor skillnad. Det gäller bara att välja rätt typ – särskilt eftersom du ska ha dem i öronen hela natten.

När du väljer öronproppar att sova med är det viktigt att de dämpar ljud effektivt men samtidigt sitter bekvämt. De ska inte trycka, skava eller ramla ut under natten – och helst vara tillverkade i ett material som anpassar sig efter örats form.

I den här artikeln har vi testat och jämfört de bästa öronpropparna för sömn 2025. Här hittar du våra favoriter – från klassiska skumproppar, till öronproppar anpassade för flygning.

Inlägget innehåller affiliatelänkar. Genom att du handlar via länkarna får vi en provision. Det är inget som påverkar vad du får betala för varan.

Sammanfattning: Öronproppar att sova med bäst i test

bild	Egenskaper	köp_tyngdtäcke
Bästa öronproppar sömn 2025	Happy Ears öronproppar ✅ Går att återanvända ✅ Finns i olika storlekar ✅ Genomsnittlig dämpning på 25 dB	Läs mer
Bra köp öronproppar sömn 2025	Alpine Sleepsoft öronproppar ✅ Öronpropp anpassad för att sova med ✅ Går att återanvända ✅ Enkla att använda ✅ Genomsnittlig dämpning på 25 dB	Läs mer
Bäst dämpning öronproppar 2025	SwedSafe Sleep Öronproppar ✅ Billiga ✅ Hög reducering ✅ Sköna att ha i örat ✅ Genomsnittlig dämpning på 36 dB	Läs mer

Topplistan bästa öronpropparna att sova med 2025

1. Happy Ears öronproppar

Bästa öronproppar sömn 2025

Produktbeskrivning

Happy Ears är svenska öronproppar som har gjort succé både nationellt och internationellt – och med all rätt. De har hyllats av stora medier som The Times, Vogue, New York Magazine och Forbes, där de till och med utsetts till bästa öronproppar för sömn.

Öronpropparna är designade för att blockera störande ljud utan att helt stänga ute världen, vilket gör dem perfekta både för nattsömn, resor och koncentration på jobbet. Med en ljuddämpning på i snitt 25 dB reduceras störande ljud till en behaglig nivå utan att det känns instängt.

Happy Ears finns i tre storlekar – Small, Medium och Large – så att du kan hitta en passform som verkligen sitter bekvämt hela natten. Storlek Medium passar de flesta, men det är alltid värt att prova sig fram.

Propparna är tillverkade i ett tåligt plastmaterial som kan användas om och om igen, vilket gör dem till ett både miljövänligt och kostnadseffektivt val. Kom bara ihåg att rengöra dem regelbundet för bästa hygien och hållbarhet.

Tack vare kombinationen av komfort, återanvändbarhet och bra ljuddämpning utser vi Happy Ears till bästa öronproppar för sömn 2025.

2. Alpine sleepsoft öronproppar

Bra köp öronproppar sömn 2025

Produktbeskrivning

Alpine SleepSoft är öronproppar särskilt anpassade för dig som vill sova ostört utan att missa viktiga ljud. De dämpar snarkningar, trafik och andra störande ljud – samtidigt som de släpper igenom exempelvis väckarklockor och alarmsignaler.

Det unika med SleepSoft är de mjuka filtren som gör propparna extra bekväma, även om du sover på sidan. De är tillverkade i AlpineThermoShape, ett patenterat material som formar sig efter hörselgången och ger en mjuk, tryckfri passform.

Med en ljuddämpning på 25 dB reduceras störningar effektivt utan att du blir helt avskärmad. Öronpropparna är återanvändbara och enkla att ta ut tack vare det diskreta minigrip-handtaget.

3. SwedSafe Sleep öronproppar

Bäst ljuddämpning för sömn 2025

Produktbeskrivning

SwedSafe Sleep är öronpropparna för dig som vill ha maximal ljuddämpning under natten. Med en genomsnittlig dämpning på hela 36 dB är de bland de mest effektiva på marknaden – perfekt för bullriga miljöer, snarkningar eller om du är extra ljudkänslig.

Propparna är tillverkade i ett mjukt skummaterial och har en ergonomisk form med oval bakkant och urtag, vilket minskar trycket i hörselgången och gör dem bekväma att använda även om du sover på sidan.

SwedSafe Sleep passar särskilt bra för dig med lite större hörselgångar, men formen är flexibel nog för att passa de flesta. En nackdel är att de är engångsproppar, vilket innebär att de bör slängas efter användning – men i gengäld får du en propp som kombinerar hög komfort med branschledande ljuddämpning.

Ett utmärkt val för dig som prioriterar tystnad till ett bra pris.

4. Swedsafe Klassisk öronpropp vax

Bästa vaxproppar för sömn 2025

Produktbeskrivning

SwedSafe Klassisk är en traditionell öronpropp i formbart vax – perfekt för dig som söker en mjuk och följsam lösning för nattsömnen. Vaxproppen formas efter ytterörat och fungerar som ett tätande lock utan att behöva tryckas in i hörselgången.

Tack vare att vaxet anpassar sig efter kroppstemperaturen blir det snabbt mjukt och bekvämt, även om du använder propparna hela natten. Ljuddämpningen ligger på 27 dB, vilket ger en medelhög nivå – tillräckligt för att skärma av omgivningen utan att helt isolera.

SwedSafe vaxproppar passar alla öronstorlekar och är särskilt bra för sidosovare, då de inte orsakar tryck inne i örat. De är inte tvättbara, men kan återanvändas så länge de är rena och behåller sin klibbighet – vilket är viktigt för att de ska fästa ordentligt och skapa en tätning.

För bästa hållbarhet bör du förvara dem i originalförpackningen och svepa in dem i medföljande bomull. Produktens hållbarhet är upp till 2 år från tillverkning, men byt ut dem tidigare om de känns ohygieniska eller har tappat formen.

5. SwedSafe Öronproppar Flyg

Bästa öronproppar för flygresor 2025

Produktbeskrivning

SwedSafe Flyg är öronproppar utvecklade för att göra flygresan mer bekväm – särskilt vid start och landning. Den tryckutjämnande konstruktionen hjälper till att motverka lock för öronen och den smärta som kan uppstå vid snabba lufttrycksförändringar.

Propparna är tillverkade i mjuk termoplast (TPE) med flexibla flänsar och ett lätt styvt skaft som gör dem enkla att sätta i och ta ut. De finns i två storlekar – Small för mindre hörselgångar och Large för medelstora till stora – så att du får en säker och tät passform oavsett öronstorlek.

SwedSafe Flyg är återanvändbara och kan användas i upp till 150 timmar om de tvättas regelbundet med ljummet vatten och tvål. Förvaring sker smidigt i den medföljande asken, vilket håller dem rena och skyddade mellan resorna.

Dessa öronproppar är inte främst avsedda för nattsömn i sängen, men de passar utmärkt om du vill kunna slumra till under flygresan utan att störas av obehagligt tryck i öronen.

Köpguide – Så väljer du rätt öronproppar för sömn 2025

Hur fungerar ljuddämpning i öronproppar? 

Ljuddämpning anges i europeisk standard SNR (Single Number Rating) och i enheten dB (decibel). Desto högre siffra, desto högre dämpning. För många öronproppar finns det även redovisat hur dämpningen ser ut vid olika frekvenser men det är inget vi har fokuserat på i vår genomgång av öronproppar. SNR fungerar istället som ett medelvärde av dämpning i olika frekvenser för att lättare kunna jämföra olika öronproppar. 

Hur väljer man rätt öronproppar för sömn?

När du väljer öronproppar att sova med är det viktigaste att de sitter bekvämt och dämpar ljud effektivt. Alla har olika hörselgångar, så det kan krävas lite testande för att hitta rätt modell och storlek. Propparna ska inte trycka eller skava – och du ska kunna sova ostört hela natten.

Välj öronproppar efter användning

I den här artikeln fokuserar vi på öronproppar för sömn – inte skydd vid arbete med maskiner eller höga ljud. Om du främst vill kunna sova ostört, välj en modell med så hög dämpning som möjligt.

Skumproppar – bäst dämpning men engångs

Skumproppar ger vanligtvis högst ljuddämpning, men de bör kastas efter varje användning. Smuts och öronvax som fastnar i proppen kan annars leda till irritation eller infektion i hörselgången.

Exempel: SwedSafe Sleep har en SNR på över 30 dB och är ett bra val för dig som vill ha maximal ljudreducering under natten.

Vaxproppar – mjuka och formbara

Om du tycker skumproppar känns obekväma kan vaxproppar vara ett bra alternativ. De formas efter örats ingång och passar särskilt bra för känsliga eller trånga hörselgångar.

Exempel: SwedSafe Klassisk vaxpropp.

Rätt storlek spelar roll

Välj alltid en öronpropp i rätt storlek för ditt öra. En propp som är för stor kan skava, och en som är för liten kanske inte sitter kvar. Många kvinnor har mindre hörselgångar än män och kan därför behöva en mindre storlek.

Vilka olika typer av öronproppar finns? 

Skumproppar

Exempel på öronpropp i skum: Swedsafe Sleep öronpropp.

Flergångsproppar

Exempel på öronproppar som går att återanvända: Happy Ears öronproppar, Alpine Sleepsoft öronproppar, Swedsafe Flyg öronproppar.

Silikonproppar

Exempel på silikonproppar: SwedSafe Öronproppar i silikon.

Öronproppar av vax

Exempel på öronproppar av vax: Swedsafe Klassisk öronpropp vax.

Källa: https://www.apotea.se/valja-oronproppar

Hur använder man öronproppar? 

För att skydda mot oönskade eller skadliga ljud måste öronpropparna sättas in på rätt sätt. Första gången man använder öronproppar kan det vara lite knepigt att få dem rätt, men se till att följa instruktionerna så har du snart koll på hur dem fungerar. 

Starta alltid med rena och torra händer för att minska risken att få in bakterier i hörselgången. 

Skumproppar

1. Rulla öronproppen till en smal cylinder. Försök undvika att platta eller vrida proppen. 
2. Räta ut hörselgången genom att dra örat uppåt och utåt med motsatt hand. 
3. Sätt in proppen. 
4. Håll kvar proppen en stund så att den kan expandera och sluta tätt i hörselgången. Om öronproppen är korrekt isatt ska den inte sticka ut mer än ett par millimeter. 
5. För att få ut proppen, vrid medan du långsamt drar ut den. Kassera alltid en skumpropp efter användning. 

Flergångsproppar

1. Räta ut hörselgången genom att dra örat uppåt och utåt med motsatt hand. 
2. Vicka och vrid in proppen i hörselgången till den slutet helt tätt och det känns bra. 
3. För att ta ut proppen, vrid medan du långsamt drar ut den. Tvätta med ljummet vatten och två efter varje användning. Har du möjlighet så förvara gärna öronpropparna i orginalföckningen. 

Vaxproppar

1. Ta bort all bomull som omsluter öronproppen. 
2. Värm vaxet mellan fingrarna till det är mjukt och lätt att forma. 
3. Forma till en boll med fingrarna. Observera att öronpropp av vax INTE ska föras in långt in i hörselgången. Öronproppar av vax är endast avsedda som ett lock över hörselingången. 
4. Lägg bollen utanpå hörselingången och tryck ut den mot huden tills den slutet tätt. 
5. Öronproppar arv vax kan återanvändas om de är rena och torra och fortfarande har kvar sin klibbighet. Vaxproppar går inte att tvätta rena utan kasseras när de inte längre anses vara hygieniska. 

FAQ öronproppar – Vanliga frågor och svar om öronproppar