Sömn – ett livsviktigt behov
Cura tyngdtäcke är nordens mest populära tyngdtäcke. Hela 9 av 10 uppger att man sover bättre sedan man började använda Cura tyngdtäcke. Men vad är det som gör Cura tyngdtäcke så populära? Vi har sammanfattat allt om Cura tyngdtäcke i denna artikel.
En del i att sova bättre är att sköta sin kost. Vi listar 9 livsmedel med melatonin som hjälper dig varva ner och får dig att sova bättre.
Fördelen med att läsa innan du ska sova är att det kan göra underverk för din sömn. Ett av de vanligaste tipsen för en god sömn är att läsa innan du ska sova. Vi har nog alla somnat med en bok i handen någon gång, det spelar ingen roll hur spännande den än har varit. Men varför blir vi så trötta av läsning?
Visste du att sömnbrist ökar risker att drabbas av förkylning? I ett forskningsförsök lät man 164 personer utsättas för förkylningsvirus och mätte sedan deras sömn under sex dygn. Resultatet var tydligt.